Příspěvekod levakbob » 1. zář 2010 14:09
Ahoj, rád bych poprosil o konzultaci v návaznosti na první příspěvek v tomhle tématu. Potřebuju vědět, jestli jsem správně pochopil co se tam píše a jestli můj trénink to splňuje. Jde o MT (neznám svoje maximum, postupně se k němu dostávám. Šel jsem takto (váhy jsou čistě kotouče, nevím kolik váží tyč): 10x30kg, 8x40kg, 6x50kg, 4x70kg, 4x75kg, 4x80kg, 4x80kg. Dává to smysl? Díky