atleticky beh 100metrov

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

atleticky beh 100metrov

Příspěvekod ghetto » 2. zář 2009 12:24

mate niekto nejake clanky alebo treningy ako trenovat 100vku ?
lebo vcera som skusil a 1krat lahsie, 2sprinty /druhy sa podaril lepsi cas/ a potom 1x 60tka sprint a bol som dead :D
dneska svalovica na bruchu neskutocna....
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Grizz
Příspěvky: 13
Registrován: 24. srp 2009 13:25

Příspěvekod Grizz » 2. zář 2009 13:09

http://www.atletickytrenink.cz/Kratke_t ... a_behu.php

Tady je neco o technice sprintu... ja fakt ze ten beh po tech spickach je strasne znat... pak mi bylo jeste receno kolena pri behu hodne pred sebe a nestacil sem se divit jak sem zacal predbihat lidi kolem me... jestli je na sprintu podle me neco duleziteho tak je to urcite technika behu..

http://www.atletickytrenink.cz/kratke.php
a tady mas zbytek clanku.... myslim ze tam je i priprava

Uživatelský avatar
samorost
Supporter
Příspěvky: 3903
Registrován: 26. říj 2006 20:15

Příspěvekod samorost » 2. zář 2009 13:37

http://www.brianmac.co.uk/

na téhle stránce je toho strašně moc, teorie, tréninky, rozvoj...

tebe by mohlo zajimat:

http://www.brianmac.co.uk/sprints/index.htm -o sprintech, jak se nastavit, jak a čím zabírat, takpve v kostce co delat...
http://www.brianmac.co.uk/speed.htm -jak rozvíjet rychlost
http://www.brianmac.co.uk/tech.htm- jak rozvíjet dovednost

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 2. zář 2009 15:26

dakujem vam hosi

popozeram
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Uživatelský avatar
samorost
Supporter
Příspěvky: 3903
Registrován: 26. říj 2006 20:15

Příspěvekod samorost » 4. zář 2009 15:17

no na elitefts ted vyšel jak na zavolanou článek o sprintu


http://www.elitefts.com/documents/40yrd.htm


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 13 hostů