Mostování při benchi

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Sloty
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. zář 2008 19:37

Příspěvekod Sloty » 4. led 2009 20:16

joeart píše:
Triskač píše:Kurna to myslite vazne s tym ze jednorucky su plnohodnotna nahrada benchpressu??


urcite nie


určitě ano třeba muj trenér bench necvičí (necvičil) vůbec protože mu prostě na kozy nezabírá tak dobře jako jednoručky...

Uživatelský avatar
joeart
Příspěvky: 1130
Registrován: 21. bře 2007 16:00
Bydliště: Trnava
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod joeart » 4. led 2009 20:21

Sloty píše:
joeart píše:
Triskač píše:Kurna to myslite vazne s tym ze jednorucky su plnohodnotna nahrada benchpressu??


urcite nie


určitě ano třeba muj trenér bench necvičí (necvičil) vůbec protože mu prostě na kozy nezabírá tak dobře jako jednoručky...


jo to je argument jak svina mozme zacat pre zmenu posielat fotky tych co vyhradne bencuju a jaky maju hrudnik ... ja hovorim ze na rozoj hrudniku je bench top.
FP: what about bench? Bench shows who´s the strongest
Benedikt Magnusson: bench is for women…

POWER-SPORT

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 4. led 2009 20:25

joeart píše:
Sloty píše:
joeart píše:
Triskač píše:Kurna to myslite vazne s tym ze jednorucky su plnohodnotna nahrada benchpressu??


urcite nie


určitě ano třeba muj trenér bench necvičí (necvičil) vůbec protože mu prostě na kozy nezabírá tak dobře jako jednoručky...


jo to je argument jak svina mozme zacat pre zmenu posielat fotky tych co vyhradne bencuju a jaky maju hrudnik ... ja hovorim ze na rozoj hrudniku je bench top.

obe varianty jsou dobry a je potreba je stridat :-)
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 4. led 2009 20:32

rekl bych,ze s JC se da hrudnik procvicit jeste kvalitneji....podle me to umozni dat lopatky vic k sobe...

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 4. led 2009 21:07

Já bych řekl že jediná výhoda JC je v tom, že ti dovolí jít s činkou níž než pri benchi s osou.Na druhou stranu při benchi s osou používáš větší váhy což je samozřejmě lepší co se týče hormonální odezvy atd.Já jednoručky taky moc nemusim.

Uživatelský avatar
grim
Příspěvky: 252
Registrován: 24. črc 2008 21:41

Příspěvekod grim » 5. led 2009 13:48

keba píše:
grim píše:
keba píše:
Batdog píše:
urSus píše:no samozrejme..-.-

mna na tych velkych bencherov zaujali skor ramena,
nist, len mne sa zda ze argumentovat co ma kto velke je dost blbe a nepresne.
ok uz sa sem nemiesam


aj mne


tak tak.Proto jsem na to poukazoval.Neni to argument.


preco?


šak je to jasné.Kdo má co velké ne vždy koresponduje se stylem cvičení hraje tam roli genetika a další faktory.Nejde říct koukni na liftery ty maj hrudníky jak zvony a kulturisti maj zas obří pracky je to kvůli rozdílnýmu cvičení benche.Takhle můžeme předhazovat jméno za jménem.Já řeknu Arnold ty řekneš Kanály to je trošku mimo.Všichni by jsi měli uvědomit, že každý by jsi měl cvičit podle sebe ajak mu to vyhovuje a hlavně co ho baví a z čeho má radost.Návodů a zamyšlení,studií je na netu milion takže čerpat může donekonečna.Já taky cvičim rádoby pwl bench ale nebudu ho všem cpát a vykládat, že krom toho, že je to to nejlepší na sílu tak i na svaly.Každý si to může vyzkoušet a říct.Kultíci po 20 letech tréninku už asi ví moc dobře proč cvičí flat bench.


kebo mne je to uplne jedno ako kto benchuje. Ver mi. Idem do posilky a vidim tam desiatky ludi co cvicia bench tak hrozne ze mi je z toho zle, myslis ze chodim za nimi a opravujem ich? :lol: Kuknem nanho, pobavim sa a cvicim si svoje.

Ale ked je tu debata o zapojeni ceciek pri benchi a niekto sa na to vylozene opyta, tak sa snazim odpovedat najlepsie ako viem. Moja "teoria" je, ze cim lepsi mostik tym lepsie zapojenie prsnych svalov. To je setko. Kazdy s tym nech nalozi ako vie a uz sa mi nechce hadat s coolturistom o tom ci to tak je alebo neni. Kazdy co to cita nech si spravi svoj vlastny nazor. Ja mam svoje skusenosti, on ma svoje.

Uživatelský avatar
grim
Příspěvky: 252
Registrován: 24. črc 2008 21:41

Příspěvekod grim » 5. led 2009 14:26

coolturista píše:Folisi, srovnavat decline bench a PWL bench, 3x LOL
zkus se podivat kam touchujes pri decline a kam pri PWL benchi a at mi nekdo zkusi tvrdit ze je to jedno z hlediska zapojení svalů :D


burnflesh píše:napr. my decline necvicime takmer vobec pretoze by sme precvicovali prakticky tie iste partie ako pri klasickom benchi kedze mame taky vysoky mostik...


z mojej strany debata ukoncena, nema zmysel sa s vami o tom bavit

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 5. led 2009 14:31

len dodam pre coolKUNDU ze burnflesh na tohtorocnych majstrostvach sveta dal 330kg benchpress
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
blaster18
Příspěvky: 2322
Registrován: 21. led 2007 2:52

Příspěvekod blaster18 » 5. led 2009 15:19

bazinger píše:len dodam pre coolKUNDU ze burnflesh na tohtorocnych majstrostvach sveta dal 330kg benchpress

Jako moderátor by sis tohle mohl odpustit... :roll: Co takhle trošku respektu?
"Don't ask for a light load - rather ask for a strong back"

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 5. led 2009 15:23

ani nevies kolko som si toho odpustil koli tomu ze som mod :)
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 5. led 2009 20:01

Tak mi to Bazingere napiš do PM.. diky :)

Jednou jsem tě urazil a za to se omlouvam, ale nevim co pro ti me jineho mas

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 5. led 2009 23:54

coolturista píše:Tak mi to Bazingere napiš do PM.. diky :)

Jednou jsem tě urazil a za to se omlouvam, ale nevim co pro ti me jineho mas


hehe teraz si prvu vec napisal jak clovek, takze nejako som si uvedomil ze by som nemal riesit take blbosti, takze mozem povedat ze vklude secko

s niektorymi nazormi tvojimi nesuhlasim, ani ich prezentaciou ale overall proti tebe nic nemam :idea:
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 5. led 2009 23:57

Myslis ze nazory prezentuju moc řekněme ofenzivně ?

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 6. led 2009 0:03

napriklad aj to, celkovo ze malokrat si ochotny pristupit aj na iny nazor jak je ttvoj :]
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
Sloty
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. zář 2008 19:37

Příspěvekod Sloty » 6. led 2009 8:17

bazinger píše:napriklad aj to, celkovo ze malokrat si ochotny pristupit aj na iny nazor jak je ttvoj :]


když mu ho nedokážete pořádnejma argumentama vyvrátit :lol:


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 6 hostů