Ma to hlavu a patu ?

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Ma to hlavu a patu ?

Příspěvekod ghetto » 4. zář 2007 18:56

takto si to predstavujem -
DREP - IVANOV (3x do tyzdna, kazdy tyzden pridat nejake to kilo)
BENCH - WSB (2-3x do tyzdna, lockouty, board, me a de days, cg bp)
MRTVOLA - ?_? (1x do tyzdna, zacat na 4x2, a kazdy tyzden pridavat jedno opakovanie 4x3 4x4 ked to uz nepojde zvysit vahu a zacat na 4x2 )
+ sem tam cez tyzden nejake gm

je to upna blbost ?

alebo
MRVOLA*2 - ?_? ( 1x do tyzdna, zacat na 2x2 a zvysovat vahu a pridvat serie kazdy tyzden podla pocitu... )
Naposledy upravil(a) ghetto dne 4. zář 2007 19:19, celkem upraveno 1 x.
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 4. zář 2007 18:58

ja som teraz rozmyslal ze dam fomina s WSB benchami
Obrázek Obrázek

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 4. zář 2007 20:30

zrovna na bench bez trika mi pride WSB jak naprd trenink ...

edit: teda este MM cesta (boardy lockouty) je gut ... ale klasicke WSB, tam toho moc nevykuzlis ...


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 9 hostů