Stránka 2 z 3

Napsal: 25. dub 2008 17:51
od Nowic
http://www.sweb.cz/fitness.kulturistika ... -tydne.htm

Co na to říkáte, v bodě čtyři se jasně píše že svalová partie by se neměla cvičit pouze jednou týdně, c odkaze se dozvíte úplný opak??? :?: :?:

Napsal: 25. dub 2008 18:00
od samorost
Kdo ty stránky udělal..to je katastrofa.
:roll:

Napsal: 25. dub 2008 18:01
od Nowic
Pro začátečníka jako sem já je to ale dost matoucí :?

Napsal: 25. dub 2008 18:02
od samorost
Není, prostě se na ty sránky vyser. Takový žvásty..

edit: proč se ti to zdá matoucí? Vždyť tady je každému bodu argumnt, proč to tak dělat/nedělat. Tam není nic, jenom nic neříkající citát..

Napsal: 25. dub 2008 18:04
od Jimi boi
samorost píše:Není, prostě se na ty sránky vyser. Takový žvásty..

taky me to prijde jako hrozna sracka...
EDIT:
Před sérií je mimořádně důležité důkladné rozcvičení. Začínáte s těžkou váhou se kterou si dáte 5 - 8 opakování. Bezprostředně po posledním opakování zredukujete zátěž o cca 10 % a odcvičíte 2 - 4 opakování. Opět uberete ze zátěže 10 % z váhy a opět si dáte 2 - 4 opakování. Zdá se Vám, že už máte dost, ale když znova uberete 10 % z váhy, dokážete další 2, 3 a možná i 4 opakování. Ještě není konec. Zredukujte poslední použitou zátěž na přibližně polovinu a ještě dopumpujte sval, nakolik se dá

Napsal: 25. dub 2008 18:05
od Nowic
Když se mám rozhodnout tak na 100% věřim vám, ale lituju toho chudáka kterej se na to podívá a bude tomu bezmezně věřit jak Bibli, ale snad každej kdo má mozek bude dělat víc naž jednou za týden

Napsal: 25. dub 2008 20:08
od Kolči
Nowic píše:Když se mám rozhodnout tak na 100% věřim vám, ale lituju toho chudáka kterej se na to podívá a bude tomu bezmezně věřit jak Bibli, ale snad každej kdo má mozek bude dělat víc naž jednou za týden


určitě věř tomu co se píše tady, než tomu, co je na nějakých pochybných stránkách...

Napsal: 25. dub 2008 20:25
od Jirkas
To jsou teda pekny blitky na tech strankach :evil:

Napsal: 25. dub 2008 20:26
od Folis
Pravidlo č. 3: Do 30 minut po tréninku vypijte sacharidový nápoj


To je snad jediné s čím se dá souhlasit.

Myslíte, že je to vtip? Ne je to myšleno úplně vážně. Podmínka však je - trénovat intenzivně. Mnozí procvičují svalovou skupinu 2 - 3 krát týdně a diví se, že se nezlepšují dle očekávání.


Mnozí? U nás to je mizivé procento :). A do prdele, já procvičím svalouv partií i 5x týdně a nedivím, zlepšuju se :) .

Není ta stránka opsaná z M&F, mám dojem, že tam něco takového bylo.

Napsal: 26. dub 2008 12:52
od SlaYter
lidi se nezlepsujou hlavne protoze blbe zerou (jako ja)

a trening jednou tejdne je bez bobku na picu a muzou se v MaFu stavet treba na hlavu :lol:

Napsal: 26. dub 2008 12:55
od Miraa
SlaYter píše:lidi se nezlepsujou hlavne protoze blbe zerou (jako ja)

a trening jednou tejdne je bez bobku na picu a muzou se v MaFu stavet treba na hlavu :lol:


tak s tim uplne souhlasim....taky kdybych zral jak bych mel,tak si myslim,ze ted su s vahou nekde jinde....

Napsal: 26. dub 2008 12:56
od SlaYter
Miraa píše:
SlaYter píše:lidi se nezlepsujou hlavne protoze blbe zerou (jako ja)

a trening jednou tejdne je bez bobku na picu a muzou se v MaFu stavet treba na hlavu :lol:


tak s tim uplne souhlasim....taky kdybych zral jak bych mel,tak si myslim,ze ted su s vahou nekde jinde....


presne tak, s vahou, s vykonem ..

Napsal: 26. dub 2008 12:57
od Peca1337
Nowic píše:http://www.sweb.cz/fitness.kulturistika.trenink.svaly/trenink-jednou-tydne.htm

Co na to říkáte, v bodě čtyři se jasně píše že svalová partie by se neměla cvičit pouze jednou týdně, c odkaze se dozvíte úplný opak??? :?: :?:

no co to je OMFG , takový kecy kdo to vymyslel ?? Lol :shock:

Napsal: 26. dub 2008 13:32
od Folis
seedler píše:
Nowic píše:http://www.sweb.cz/fitness.kulturistika.trenink.svaly/trenink-jednou-tydne.htm

Co na to říkáte, v bodě čtyři se jasně píše že svalová partie by se neměla cvičit pouze jednou týdně, c odkaze se dozvíte úplný opak??? :?: :?:

no co to je OMFG , takový kecy kdo to vymyslel ?? Lol :shock:


Ujko Weider :) .

Napsal: 26. dub 2008 13:54
od Nowic
To sem rád že sem narazil na něco novýho ikdyž to tu vyvolalo takovou protestní diskusi :lol: , ale ty stránky sou asi fakt ÚPLNÁ blbost :x