Nalezeno 637 výsledků hledání

od pascal
18. dub 2013 23:16
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 311409

Lelek: Nohy do X bývají spojeny s plochou nohou, kde obecně vytočení špiček do stran+rozšíření postoje např. na šířku ramen pomůže. Bude se tlačit na vnější stranu chodidla více. Podle videa zařaď jednoznačně čelní dřepy...zadní na čas vynech. I u čelních můžeš mít vytočené špičky. Strečuj.
od pascal
16. dub 2013 22:24
Fórum: Trénink
Téma: Bolest kolene
Odpovědi: 3
Zobrazení: 4798

Bolest kloubní výživa nepřebije ani v trojnásobné dávce, dej chvíli pauzu..Po týdnu zkus začít lehce dosedy na lavku nebo box. Aby byly holeně kolmo k podlaze a nechodil jsi koleny dopředu. Když bude tohle ok, dej dřepy.
od pascal
31. bře 2013 19:37
Fórum: Trénink
Téma: Převracení pneumatik
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4354

Ublížit ti to nemůže ani v tomhle věku, je to srovnatelný s prací... Dobrá technika+dobře zvolený váhy=dobrý výsledky
od pascal
27. bře 2013 22:52
Fórum: Výživa/diety
Téma: Přišel čas na GAINER?
Odpovědi: 4
Zobrazení: 6716

Mockrát děkuji za radu a jaký byste mi doporučil? Můj kamarád si koupil ROYAL MASS a říká, že laktóza je k ničemu. Jinde jsem se zase dočetl, že pokud člověka vyloženě neprožene, není vůbec špatná a vůbec nevadí, když si koupí člověk gainer s podílem laktózy... Snášenlivost laktozy je individuální....
od pascal
24. bře 2013 23:17
Fórum: Všehochuť
Téma: Kresleni technickych veci v autocadu a podobne?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 5767

Zkus to u Davida: http://www.mizici.com/category.php?cid=7 kontakt na jeho stránkách. Já už se v tom vůbec nepohybuju..
od pascal
24. bře 2013 22:49
Fórum: Ostatní kulturistika
Téma: Zemřel Nasser El Sonbaty
Odpovědi: 6
Zobrazení: 6798

Díky. Za člověka mluví jeho činy - Vy jste inspirovali miliony. I mě. Tam nahoře v tý velký posilovně budete zase mezi nejlepšími.
od pascal
24. bře 2013 22:31
Fórum: Výživa/diety
Téma: Přišel čas na GAINER?
Odpovědi: 4
Zobrazení: 6716

Strava je v rámci možností (škola) dobrá. Přidej dopoledne trochu zeleniny na svačinu. I houska líp chutná třeba s rajčetem. Gainer klidně po tréninku dej. Nebo půlku hodinu před tréninkem a půlku po. V tvým věku a při tvé aktivitě to určitě spálíš. Hlavně drž tu stravu, výživové doplňky jsou stále ...
od pascal
27. úno 2013 23:08
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 311409

Re: KOLENA

lidi mám u dřepu velkej problém prosím o radu, když je cvičím a to s jakoukoliv vahou tak mě praská v kolenech každý opakování jak když hoří oheň :D nic ale nebolí. Snažím se o co nejlepší techniku a Beru už dýl kloubní výživu flexit od nutrend ale moc to nepomohlo. Myslíte že můžu cvičit normálně ...
od pascal
19. úno 2013 15:07
Fórum: Všehochuť
Téma: Vtipy
Odpovědi: 1763
Zobrazení: 645341

...Byli jsme oblečeni a připraveni odejít na Silvestrovskou oslavu. Rozsvítili jsme noční světlo, zapnuli telefonní záznamník, zakryli klec s andulkou a vyhnali kočku na dvůr. Zavolali jsme do taxislužby a objednali taxík. Taxi přijel a my jsme vyšli z domu předními dveřmi. Když jsme vycházeli, kočk...
od pascal
9. úno 2013 1:27
Fórum: Výživa/diety
Téma: Měl bych jíst jednoduché sacharidy po tréninku?
Odpovědi: 4
Zobrazení: 6955

Re: iontový nápoj

Ceewo píše:A jak je to se sacharidama při tréninku? konkrétně s ionťáky?

Nejsem přítel ionťáků, hodí se spíš k aerobce. Pokud to není 2hodinový extrémní trénink, jsou k ničemu. Za hodně peněz málo muziky. Když už dávat něco podobnýho, tak džus, piškoty, banán, dá se čokoláda, nějaký povzbuzovák.
od pascal
18. led 2013 22:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2922
Zobrazení: 782727

Jirkas píše:proste nevidim

To spíš bude z těch státnic. Prostě si neviděl tu otázku, tak si ve snu hledal, kde ji máš napsanou a neviděl, ... neviděl. Z brambůrek před spaním může bolet tak snad břicho.
od pascal
8. led 2013 23:17
Fórum: Všehochuť
Téma: Vtipy
Odpovědi: 1763
Zobrazení: 645341

Tak si jdu jednou takhle domů z práce a na našem baráku vidim dva obrovský bilboardy se dvěma obrovskýma fotkama vysmátýho Zemana a nápisem "Tady jsem doma".... No takovej šok bych nikomu z vás nepřál
vybráno z dnešní diskuze na idnesu
od pascal
7. led 2013 14:30
Fórum: Soutěže
Téma: suťaž v sile a vytrvalosti medzi niektorími členmi IF
Odpovědi: 163
Zobrazení: 71713

Proč to nedat sem? - téma existuje už několik let http://forum.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=2464
od pascal
5. lis 2012 13:29
Fórum: Všehochuť
Téma: Soutěž
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4534

Toto téma se na forum nehodí...chvilku ho tu nechám, poté smažu. Takové malé letadýlko na body.
od pascal
2. lis 2012 22:55
Fórum: Výživa/diety
Téma: MMA-strava
Odpovědi: 4
Zobrazení: 6389

Re: MMA-strava

Ali píše:Zdravím, dělám MMA a potřeboval bych poradit jakou stravu bych měl spíše dodržovat, která by byla nejvýhodnější.

Rozepiš trénink, dosavadní stravu, něco o tobě, cíle.

Přejít na rozšířené vyhledávání