Nalezeno 274 výsledků hledání

od Duke
18. dub 2010 18:19
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

drep 8x140, 3x170, 1x190 - fail
military 5x5x60
upazovanie
biceps, trapezy, lytka

* dneska drep s bandazami s dosadom na lavicku aby som neojebaval hlbku.. bolo to vyrazne tazsie takto, 140 slo jak nic, 170 detto ale prekvapivo 190 som nedal, mozno som moc spomalil alebo neviem :(
od Duke
17. dub 2010 14:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

mrtvy tah 8x130,2x5x140,3x160,1x180 bench 8x80,5x100,4x110,1x120 klikly na bradlach 3x8 zhyby vselijako trosku biceps, triceps, brucho * total napicu, nakopili sa mi veci v skole idu prve predterminy zachvilu, menim pracu atd.. poslednych 5 dni som ani nemal kedy ist cvicit, zradlo uplne horzne. a t...
od Duke
11. dub 2010 22:20
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

mrtvy tah 8x140,3x160,1x180,1x200-fail
bench 5x100,5x110, 3x120
pritahy 4x8x85
Jc incline, dips
trosku biceps triceps

* dneska taky horsi trening citil som sa unaveny dost, od mrtvoly som cakal viac :(

filaxis, co picujes? :lol:
od Duke
10. dub 2010 15:04
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

drep 8x60,6x100,5x140,2x160,1x160-dres legpress 4x8x200 military 5x5x60 jc ramena 3x8x25 predpazovanie, upazovanie trapezy VC 2x15x85, 2x10x100 lytka.. * drepy dake divne nic moc, skusil som aj dres ktory mi bol evidentne maly len tak tak som ho narval na seba aj to ne asi uplne :lol: a ostali mi od...
od Duke
9. dub 2010 23:28
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Aké doplnky začať brať?
Odpovědi: 25
Zobrazení: 13099

z tych doplnkov najskor odporucam ten kreatin ked uz, tribulus a gainer by som urite nekupoval.. ale predovsetkym radsej zajdi za doktorom, mozno naozaj mas daky problem a s tym ti suplementy nepomozu, mozno to moze mat aj zly vplyv. nevidim dovod preco sa za to hambit.. dalsia vec, neviem kolko mas...
od Duke
8. dub 2010 9:55
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

vcera

dead 4x5x140,3x160
bench 2x5x100,2x5x110,3x120
pritahy 3x8x85,2x5x100
JC incline 3x8x34
pritahy kladky na chrbat
biceps, brucho
15min bicykel :lol:

* good, bolel ma chrba ale z drepov co som siel posledne ked som bol chory, nie moc dobry pocit, bench dako exceluje mam pocit
od Duke
7. dub 2010 12:04
Fórum: Všehochuť
Téma: Léčivé účinky konopí
Odpovědi: 11
Zobrazení: 8618

s liekmi by som to radsej nemiesal, ale co som davnejsie kalil tak trava a alkac dokopy mi nerobili problemy ani vyssie davky :)
od Duke
5. dub 2010 0:00
Fórum: Fota a videa
Téma: benny
Odpovědi: 47
Zobrazení: 24370

tiez mi to pride ako minimalna zmena, ja som na tom rovnako.. sila ako tak mozem povedat ze sla kusok hore ale objemy slabucko.. byt tebou tak sa poriadne rozozeriem :P
od Duke
4. dub 2010 10:17
Fórum: Fota a videa
Téma: Kruzla videa PR
Odpovědi: 4
Zobrazení: 4119

:thumbsup: 150 je moj imaginarny ciel na bench, a ta mrtvola tiez podla mna super na to ze ju cvicis 4 mesiace
od Duke
3. dub 2010 16:29
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kruhy pod očami...
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6669

ja mavam strasne casto kruhy pod ocami som si vsimol, ani neviem z coho.. pri cviceni mrtne aj ked mam energiu a niekedy aj len tak :lol: dako som sa nad tym ani nezamyslal, ale zas nebolia ma ako teba..
od Duke
3. dub 2010 15:53
Fórum: Fota a videa
Téma: Funny videos
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3869

diky, ano viem ten drep bol plytky, to je uz dost stare video.. skoda ze som nedavno nenatocil tam bola uz lepsia. mozno dam v blizkej dobe aj novy drep.
ale hlbka mi stale robi dost problemy s drepom :cry:
od Duke
3. dub 2010 15:33
Fórum: Fota a videa
Téma: Funny videos
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3869

pridavam dnesny benchpress 130kg, zial neskoro zacal chalan tocit - zacina to uz tym ako sa cinka dotkla tela.. :?

http://www.youtube.com/watch?v=9lvY5snH1U4
od Duke
3. dub 2010 15:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

mrtvola 8x140,3x170,1x190 bench 8x80,2x5x100,5x110,1x120, 1x130PR pritahy VC 4x8x85 zhyby 4x5 incline JC kozy 3x8x32 dips 3x8 biceps trosku.. docela spokojnost, skusil som na mrtvolu sumo postoj a slo to celkom dobre len nechcel som lamat rekordy 190kg uz zrovna lahka nebola, skusil som aj trhacky a...
od Duke
1. dub 2010 11:59
Fórum: Výživa/diety
Téma: CKD
Odpovědi: 6
Zobrazení: 16041

hm, mozno zvys pomer tukov ku bielkovinam, ja si pamatam ze moje ostate papieriky boli po 3 dnoch syto fialove :)
od Duke
1. dub 2010 11:58
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke Nukem Reloaded: Freestyler
Odpovědi: 123
Zobrazení: 39228

drep 4x5x140 military 4x5x60 predpazovanie, upazovanie triceps - french, stahovanie kladky biceps - scot stroj, koncentrovane JC trapezy * oddychovejsi trening, vcera so po asi mesiaci uplnej abstinencie trosku zaabsintoval a dosiel domov v dobrej nalade okolo 2 rano a naspal asi tak 6 hodin.. cize ...

Přejít na rozšířené vyhledávání