Nalezeno 627 výsledků hledání

od Tsunami
1. lis 2013 22:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

cfrtom píše:Mi se zdá, že to tady umírá, ale možná se pletu. Každopádně jsem si teď projížděl poslední stránku tvého logu a mám chuť na něco sladkého. :lol:

A ještě více toho najdeš na mých stránkách o jídle: https://www.facebook.com/TsunamiVari :) (a odpověď pro Koutňu se schovala na předchozí str.)
od Tsunami
1. lis 2013 22:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Každopádně jsem si teď projížděl poslední stránku tvého logu a mám chuť na něco sladkého. :lol: :D :D Peťa: Gratulace k výkonu, do oblasti zase něco potrénuješ a aspoň si zase zkusíš závod před MČR, to taky nemusí být špatné... Jinak škoda, že tady končíš, na Ronnie se mi úplně moc lozit nechce.......
od Tsunami
1. lis 2013 22:00
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Tak Zbýšovem končí můj log taky, budu pokračovat jinde - tady je to už vcelku o ničem bohužel. Trochu mě to mrzí, zde jsem s logem úplně začínala a mám tu vše už června 2012.
od Tsunami
30. říj 2013 23:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Československý pohár starosty města Zbýšova 26. 10. 2013 - tak ač jsem ve čtvrtek před soutěží vážila 63,5kg (na dobré váze, co se vážím vždy, také používána jako závodní) večer najedená, vypadalo to tedy dobře. V sobotu jsem před soutěží nejedla, pije jen odvodńovací čaj, tak jsem s hrůzou na míst...
od Tsunami
30. říj 2013 20:47
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Tak konečně píšu, absolutně nebyl čas, v dalším příspěvku napíšu i o soutěži ve Zbýšově Sportovně-vzdělávací kurs ve spolupráci s IKEM 19. 10. - 23. 10. 2013 - kurs byl těsně před Zbýšovem a snažila jsem se nějak držet jídlo, což se tedy povedlo tak nějak z části, zato sportu bylo nadmíru :) 1. den ...
od Tsunami
18. říj 2013 20:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Dnešní trénink 18. 10. 2013 I. FÁZE 1. Mrtvý tah 1x4x60kg - odtud polodres 1x3x70kg 1x2x80kg 1x2x90kg - odtud celodres + pásek 4x2x100kg 2. Benchpress bez stopek 1x8x20kg 4x8x33kg 3. Přítahy v předklonu s VČ se stopkou 1x6x25kg 2x8x23kg 4. Dřepy 1x5x20kg 1x4x30kg 3x3x35kg 5. Břicho supersérie: 3x c...
od Tsunami
17. říj 2013 23:01
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 17. 10. 2013 Běh střídaný s chůzí 50min Jídelníček: 1. 2x lískooříškový čoko muffin 2. 100g uzená parenica 3. vepřový řízek + řapíkatý celer 4. zeleninový salát (okurka, rajčata, kedluben) + 50g slanina + 100g vepřové Celkem: 111g T, 99g B, 37g S, 6513 kJ - dneska jsem nějak totálně vyždíma...
od Tsunami
17. říj 2013 22:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Včerejší trénink 16. 10. 2013 1. Dřep 1x5x20kg 1x5x30kg 1x3x40kg 1x3x50kg - odtud polodres + bandáže 1x3x60kg 4x3x70kg 2. Benchpress + stopky 1x5x20kg 1x4x30kg 4x4x35kg 3. Extenze JČ 1x10x12kg 1x10x14kg 1x10x16kg 4. Military press 1x6x25kg 2x6x23kg 5. Zadní delty 3x10x5kg 6. Zakopávání 3x10 7. Břic...
od Tsunami
17. říj 2013 16:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Koutňa- tréninkový deník
Odpovědi: 2001
Zobrazení: 382954

Moc pěkný souhrn...měla bych se inspirovat a makat víc :)
od Tsunami
15. říj 2013 22:41
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 15. 10. 2013 60min BOULDERING (na to že to bylo poprvé, tak mi to i šlo, lepší než to lezení na vysoké stěně s jištěním, tohle mě bavilo víc. Cílem bylo viset za obě ruce ze stropu, povedlo se několikrát, ale vyfotit se to nestihlo :D ) + 5min rotoped + 10min veslo http://forum.ronnie.cz/im...
od Tsunami
14. říj 2013 21:22
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 14. 10. 2013 1. Dřep 1x5x20kg 1x5x30kg 1x3x40kg 1x3x50kg - polodres + bandáže 1x1x60kg 1x1x70kg 1x1x80kg 1x1x90kg - celodres + bandáže 1x1x100kg 2. Úzký benchpress + dlouhé stopky 1x5x20kg 1x5x30kg 4x2x40kg 3. Mrtvý tah deficit 10cm 4x4x55kg 4. Přítahy VČ v předklonu + stopky 4x8x30kg 5. př...
od Tsunami
13. říj 2013 21:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 13. 10. 2013 I. rychlá chůze 50min II. rotoped 30min Jídelníček: 1. Tousty z domácího celozrného žitného chleba (130g) + šunka, sýr 2. 100g pečené vepřové maso + 2x bramborový knedlík (po snídani vůbec nebyl hlad :( ) 3. 1/2 manga + 1/2 jablka + 200ml podmáslí 4. 180g celozrné bagetky + 150...
od Tsunami
12. říj 2013 22:48
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 12. 10. 2013 I. 45min bazén II. 30min rotoped Jídelníček: 1. 1x paleo lískooříškový muffin + trošku bílého smetanového jogurtu 2. kuřecí plátek + zeleninový salát 3. 2x paleo lískooříškový muffin 4. 150g uzené vepřové maso + 2x vařené vejce + zeleninový salát 5. 1ks lískooříškový paleo muff...
od Tsunami
11. říj 2013 22:29
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

Trénink 11. 10. 2013 1. Benchpress RAW + dlouhé stopky 1x5x20kg 1x5x30kg 4x2x40kg - lítalo to fakt pěkně, na to, že raw moc necvičím 2. Mrtvý tah 1x5x60kg - polodres 1x5x70kg 1x3x80kg - polodres + pásek 1x2x90kg 4x2x100kg - celodres + pásek, no to už úplně lehce nelítalo, ale měla jsem trochu tlust...
od Tsunami
10. říj 2013 21:59
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tsunami - Zbýšov - total aspoň 290kg
Odpovědi: 691
Zobrazení: 157335

9. 10. 2013 Trénink: 1. Dřepy 1x5x20kg 1x5x30kg 1x3x40kg 1x3x50kg - odtud polodres + bandáže, ale navázané jen lehce - vázala jsem si sama svoje nový goldy, takže samotná jsem to moc nedokázala utáhnout, ale lepší než drátem do oka 1x2x60kg 5x2x75kg 2. Mrtvý tah z deficitu 10cm 4x4x50kg 3. Zakopává...

Přejít na rozšířené vyhledávání